В современной жизни одной из самых острых проблем является ожирение. Особенно сильно эта тема волнует женщин. Что вполне понятно. Женщина в любом возрасте хочет быть стройной и привлекательной. Такова её женская природа! По этой причине представительницы прекрасного пола изнуряют себя всевозможными диетами (а выбор их огромен).
Пробуют то одну, то другую, чтобы добиться желаемого результата. Порой несчастные женщины бросаются из одной крайности в другую. И далеко не всегда достигают своей цели.
Опытные же специалисты советуют просто прислушаться к своему организму, к своим привычкам и пристрастиям. Если, например, человек не любит рыбу, то вряд ли он сможет соблюдать долго какую-нибудь китайскую или японскую диету, основным компонентом которой является рыба и морепродукты. Или вдруг человек терпеть не может молочные продукты, естественно, что никакая кефирная или творожная диеты ему не подойдут. Ну а если кто-то очень любит мясо, то практически невозможно сделать из него вегетарианца. Поэтому не стоит мучить себя теми принципами питания, которым вы просто не сможете следовать в силу ваших вкусовых пристрастий. Нужно просто сесть и проанализировать те методики, которые на сегодняшний день существуют, и выбрать для себя ту, что будет подходить именно вам. Благо, что есть из чего выбирать. Сейчас везде можно найти море информации о различных методиках похудения. Сведения на эту тему можно найти в интернете, на телевидении, в различных печатных изданиях (журналы, книги, брошюры). Перечислять все эти методики не имеет смысла (это займёт кучу времени и несколько страниц). При желании вы всё найдёте сами. Хочется просто обобщить некоторые принципы питания.
В большинстве диет предлагается отказаться от углеводосодержащих продуктов, таких как картофель, рис, мучные и сладкие блюда. А также - отказ от жиров. Это – основополагающие правила большинства диет. Существует большое разнообразие различных диет: кефирные, яблочные, капустные, гречневые, «цветные» диеты. Также бывают мясные, рыбные или, наоборот, вегетарианские. Так что выбор – за вами. Но очень важно не переусердствовать, а во всём соблюдать меру. И ещё нужно понимать, что если кому-то подошла одна диета, то это не значит, что она обязательно подойдёт и вам. Ведь организмы у всех разные. Ищите то, что будет вам подходить на 100%. Если диета нравится, то и соблюдать её будет намного легче. И тогда вы точно добьётесь успеха!
